復食

断食経験者に話を聞くと「すっきりした！」とか「生まれ変わったような気分になる！」みたいな素敵な言葉が飛び出してくるわけですが、実際には、
断食（ファスティング）の最中は決して楽しいとか、ルンルン気分で過ごせるものではなく、ただただつらい、ひもじい、しんどいといった言葉が頭の中をぐるぐる駆け回るんじゃないかと思います。

人間には３大欲求があり、そのうちの一つが食欲ですから、食欲を制限されて、楽しいとか嬉しいとか、気持ちいいなんて感じる方がおかしいわけで、
１回の断食でももう２度とやらなくても良いくらいに、体の内側から毒素を抜いていったり、ダイエットにつなげていってほしいものですが、
非常に重要になるのが断食後の復食で、復食として何を食べていくか？何を口に含んでいくのか？というのは細心の注意を払っていったほうがよいですね。
断食期間中に水を飲んでいたのならば、復食でも水を多めに飲むことで胃をびっくりさせることなく、スムーズに復食を進めていくことができますし、
始めに固形物を食べるのではなくて、重湯やおかゆなど食べやすくしたものをイメージしていくと復食は上手くいきやすいです。

例えて言うならば、病院の食事のように、体には良いんだろうけれど、全体的に薄味で歯ごたえのない食事にするのが復食のわかりやすい目安ではありますが、
酵素液を使うと、食事に割とバリエーションが増えて、何もしないよりはずっと楽しく復食を続けていけるんじゃないかと思います。

酵素液は糖分が含まれていますので、口当たりが甘いうえに、必要な栄養分が凝縮配合されていますので復食に絶好だと言えます。